Tags: питание

avatar-profil

Здоровый образ жизни!



Уже ровно месяц, как я веду здоровый образ жизни! :)

Началось всё с того, что 2 января утром, я встал на весы и … огорчился. На табло высветилось 90,7 килограмм, что для меня, честно говоря, много и даже слишком (мой нормальный вес где-то 77 килограмм). Да и на самочувствии эти лишние килограммы ощущались очень явственно, поэтому было принято решение взяться за себя по полной программе. За прошедший месяц я сбросил 8 килограмм, причём никакими диетами я не пользовался, не голодал, в спортзалах себя до седьмого пота не истязал, да и вообще в питании ни в чём себя не ограничивал. Всего лишь нормализовал питание, убрал кое-какие вредные продукты и добавил некоторые полезные, ну и немного общей физкультуры, не более 20-30 минут в день. Самочувствие стало, ну минимум вдвое лучше (тьфу-тьфу-тьфу), появилась бодрость и активность, пропала вялость и депрессия, жизнь стала приятнее и ярче даже в зимнее время. :)

Collapse )

Процесс продолжается, хочется себя к весне привести в порядок, достичь своего нормального веса, который в последний раз у меня был лет 15 назад. :)

Всем так же желаю крепкого здоровья и достижения своих целей, какими бы сложными они не казались поначалу! :)