Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

avatar-2013

Верхний пост ... добро пожаловать или посторонним вход воспрещён! :)))

Сразу уберу этот пост под кат, чтобы он не занимал место и не мозолил глаза. Поэтому, у кого есть желание немного узнать обо мне, о моём блоге, задать вопросы, покритиковать, а может и похвалить (доброе слово и кошке приятно) … добро пожаловать под кат! :)

Внимание! Для тех, кто зашёл прочитать обо мне, увидев мой комментарий где-нибудь под чужим постом и у кого есть желание мне ответить или прокомментировать мой собственный пост, хочу сказать следующее ...
1. Я не отвечаю на комментарии тех, у кого нет никаких записей в своих собственных журналах и пуст профиль, так как не имею желания вступать в диалог с ботами, тролями и теми, кто ходит в ЖЖ выплеснуть свою агрессию и негатив (да, я всегда обязательно захожу в гости к тем, кто комментирует мои записи, прежде чем им ответить). Исключение делаю для адекватных комментаторов, так как понимаю, что в ЖЖ не все писатели, а всё же есть и читатели.
2. Я не отвечаю на грубые и провокационные комментарии (можете не стараться меня зацепить, я в интернете очень давно, много о себе узнал нового за эти годы, поэтому вряд ли вы меня удивите, я лишь посмеюсь и вступать в перепалку со всяким быдлом не стану).
3. Если у вас журнал похож на мой, если вы пишите о себе, своей жизни, не делаете перепостов, не размещаете рекламу, дайте о себе знать в комментариях, обязательно зайду, почитаю ... адекватным людям я всегда рад! :)

Collapse )
avatar-america

Лекарственные травы ... Вероника дубравная

Потихоньку собираю травы ... сегодня набрал травку, называется Вероника Дубравная. Полезная травка для печени, почек, снимает воспаления, от простуды хорошо, от язвы желудка, для лёгких и бронхов ... в общем плюсов много! :)



Collapse )

avatar-profil

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Вот уже почти четыре месяца я каждый день утром и вечером занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой. А началось всё с того, что в конце ноября прошлого года у меня внезапно захрипело правое лёгкое. При вдохе слышался неприятный звук “хр-р-р-р-р”. У меня с детства присутствует весенняя аллергия на цветущие растения, приходилось даже бывать в институте Иммунологии на Каширском шоссе, так что лёгкие у меня всегда были далеки от идеала, однако проблем они никогда не доставляли. К тому же я довольно спортивный человек, с детства занимался самбо, классической борьбой, каратэ и много чем ещё, поэтому организм в силу этого вполне здоров и вынослив. Но появившиеся хрипы меня, честно говоря, напугали. Я начал перелистывать энциклопедии и рыться в интернете в поисках того, что же означает этот хрип. Найденная информация была не слишком радостная, и я уже собирался прогуляться к врачу, чтобы провести обследование. Но моя мама медик сказала, что торопиться не нужно, к врачу я всегда успею, и в очередной раз подсунула мне книжку по дыхательной гимнастике.

Раньше я всегда скептически относился к подобным методам лечения, однако утопающий цепляется за соломинку, к тому же за прошедшие с момента появления хрипов дни я заметил, что при физических нагрузках заставляющих лёгкие работать в полную силу хрипы пропадают, так что книжку в этот раз я взял. Дома прочитал, ничего сложного в упражнениях не увидел, подумал, что хуже не станет и решил попробовать. В полном комплексе гимнастики 13 очень простых упражнений, делать их надо постепенно, добавляя по одному каждый день. На третий день хрипы в легком пропали. Это вселило надежду, и я стал заниматься дальше. За три с лишним месяца я пропустил всего одно занятие на Новый год. Занимаюсь полчаса утром и полчаса перед сном. В сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни и физическими нагрузками, о которых я писал ранее, это дало очень обнадёживающие результаты. Помимо того, что разрешилась проблема с лёгкими, появилась бодрость, которой не было ранее, сон стал более глубоким, а так же что более всего удивительно, пропали некоторые симптомы имеющейся аллергии. Например, у меня очень сильная аллергия на фундук, поэтому он был полностью исключён из рациона уже пару десятков лет. После употребления этих орехов в любое время года у меня проявлялся почти полный список симптомов поллиноза. Даже шоколад и конфет с фундуком приходилось избегать. Так вот сейчас я спокойно ем фундук даже в сыром виде и не чувствую никаких неприятных последствий. Так же исчезла аллергия на некоторые другие продукты – клубнику и персики. Очень интересно, как поведёт себя организм, когда начнётся основной сезон цветения растений в конце апреля - мае, но уже сейчас ясно то, что иммунная система организма начала восстанавливаться и работать. :)))

Так что, у кого проблемы с лёгкими, с дыханием, с сердечнососудистой системой, с кровообращением и так далее, могу на собственном опыте порекомендовать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Расписывать, что и как я не буду, в магазинах и интернете очень много материалов, все упражнения элементарные и простые, их можно даже выполнять сидя или лёжа, если есть какие-то проблемы со здоровьем. Для примера выкладываю видео с первым упражнением комплекса, которое я использовал помимо книжки для контроля правильного выполнения упражнений. Кто заинтересуется, там же найдёте и все остальные 12 упражнений, а в интернете можно скачать диск с этим комплексом и подробными пояснениями. Если появятся вопросы, с удовольствием отвечу! :)